На 1 ю курсе специальности Юриспруденция состоялся Разговор о важном

Как справляться с волнением?

Цели занятия: осмысление обучающимися понятия «волнение»; развитие навыков самонаблюдения (рефлексии)

и эмоционального интеллекта через освоение конкретных техник

саморегуляции для применения в стрессовых ситуациях.

Формируемые ценности: жизнь.

Основные смыслы

• Волнение — это естественное состояние человека перед

важным событием в жизни.

• Важно уметь управлять своими эмоциями и понастоящему заботиться о себе: о своем физическом

и психологическом здоровье.

• Полезные привычки укрепляют физическое здоровье,

напрямую влияют на наше настроение и помогают легче

справляться с эмоциями.

• Важно не просто знать про полезные привычки, а сделать

их частью своей жизни и постоянно придерживаться их.